Moliūgų dieta

Moliūgų dieta puikiai išvalo organizmą.

Moliūgas – gana soti ir savita daržovė. Ne visi ją mėgsta, bet jeigu ji jums patinka, ši dieta bus vienas malonumas.
Beje, griežtai laikantis moliūgų dietos, per keturias dienas galima palengvėti 2-3 kilogramais.
1 diena
Pusryčiai: moliūgų salotos arba moliūgų košė.
Pietūs: moliūgų sriuba.
Vakarienė: troškintas moliūgas.

 

2 diena
Pusryčiai: moliūgų salotos arba moliūgų košė.
Pietūs: dietinė daržovių sriuba, moliūgų maltiniai.
Vakarienė: 1–2 švieži arba kepti obuoliai.

3 diena
Pusryčiai: moliūgų salotos arba moliūgų košė.
Pietūs: sriuba su liesos mėsos kukuliukais.
Vakarienė: moliūgų ir ananaso salotos.
4 diena
Pusryčiai: moliūgų salotos ir moliūgų košė.
Pietūs: daržovių sriuba, orkaitėje kepta paprika.
Vakarienė: moliūgo troškinys.
Stenkitės dietos metu vartoti kuo mažiau druskos ir cukraus.
Gerkite daug vandens, mineralinio vandens be angliarūgštės ir arbatos be cukraus.
Jei išalkstate, tarp pusryčių, pietų ir vakarienės galite suvalgyti nesaldų vaisių.
Labai svarbu dietai parinkti moliūgą. Gero moliūgo požymis: jis turi būti šviesiai geltonos spalvos. Oranžinių moliūgų rūšys auginamos gyvulių pašarui. Tokie moliūgai sunkiau įsisavinami.
http://receptai-patiekalai.blogspot.com/